La menopausia es un proceso natural lleno de cambios físicos, psicológicos y sexuales que vive la mujer. Comienza alrededor de los 48 años en la última menstruación, cuando termina su etapa reproductiva.

Pero cada mujer decide cómo vivir su presente y futuro cuidando su salud, informándose y orientándose con su médico.

 Los síntomas de la menopausia

El climaterio es un periodo de transición que se prolonga durante años, antes y después de la menopausia, como consecuencia del agotamiento ovárico, asociado a una disminución en la producción de estrógenos y que pierde con los años la capacidad para producir hormonas, folículos y ovocitos. En la mujer, se suele confundir con menopausia, que es la última menstruación.

* Bochornos y sudores nocturnos: Éstos evitan que la mujer tenga un descanso reparador, lo cual le provoca cansancio excesivo e irritabilidad durante el día.

* Desórdenes del sueño: Principalmente el insomnio, entre otros.

* Falta del deseo sexual: Debido a la deficiente lubricación vaginal, la penetración es molesta y dolorosa para ella.

* Aumento del riesgo de osteoporosis: La disminución en la densidad de los huesos ocasiona que la mitad de las mujeres mayores de 50 años que sufren una fractura se deba a la osteoporosis.

* Aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares: Son la primera causa de muerte en mujeres mayores de 60 años principalmente la arterioesclerosis, los infartos y los accidentes cerebrovasculares.

* Trastornos emocionales: Drásticos e intempestivos cambios de ánimo, depresión, ansiedad y frustración afectan sus relaciones familiares, profesionales y sociales.

Bájate de la montaña rusa

La menopausia es una montaña rusa de emociones, pues en un instante la mujer pasa de la euforia desmedida al llanto incontrolable o de la calma a un brote de ansiedad. Estos cambios bruscos de ánimo suelen ocasionar conflictos entre ella y quienes la rodean.

“Las modificaciones abruptas en el humor femenino no son producto de su imaginación, sino de diversos factores que pueden convertir a una mujer amorosa en una malhumorada e irritable a la menor provocación”, explica el Dr. Julio Morfín, ginecobstetra de la Clínica de Climaterio Santa Teresa y Presidente de la Asociación Mexicana para el Estudio del Climaterio (AMEC).

“Estas alteraciones emocionales ocasionan peleas, gritos y malentendidos, que pueden derivar en un distanciamiento entre la mujer y sus seres queridos, pues ellos no dimensionan o comprenden lo que vive la mujer y se alejan de ella”, expresa el especialista.

Por qué se deteriora el ánimo

Diversos estudios señalan que las razones que contribuyen a esta incomodidad e irritabilidad de la mujer durante la menopausia son:

* La baja producción de estrógeno: Esta hormona femenina producida por los ovarios disminuye y está relacionada con la regulación de la serotonina, una sustancia que inhibe el enojo y la agresividad.

* Las consecuencias de las molestias físicas: Al sumar bochornos, insomnio y cansancio, se incrementa la confusión de sentimientos como la soledad, el enojo, la tristeza y la frustración, lo que puede ocasionar o agravar la ansiedad y la depresión.

Tratamientos innovadores, seguros y eficaces

Los especialistas insisten a la mujer que pasa por esta etapa en la importancia de atender su salud, sobre todo porque todo daño puede detenerse y hasta revertirse.

Para eliminar los trastornos físicos, psicológicos y sexuales causados por la menopausia, la mujer cuenta con innovadoras terapias de reemplazo hormonal (TRH) como las siguientes:

*  ”La combinación drospirenona-estradiol ayuda a mejorar la calidad de vida de la mujer, al equilibrar sus cambios físicos y emocionales como ayudar al control de peso, reducir la retención de líquidos, favorecer una piel más tersa y un cabello más saludable, disminuir la presión arterial en mujeres hipertensas, proteger contra la osteoporosis y reducir la ansiedad” explica el Dr. Julio Morfín, ginecobstetra de la Clínica de Climaterio Santa Teresa y Presidente de la Asociación Mexicana para el Estudio del Climaterio (AMEC).

*  ”La tibolona, una terapia hormonal para el tratamiento de los síntomas presentados por la mujer en esta etapa, también ofrece beneficios en el plano sexual, ya que mejora la libido y la sensibilidad sexual de la mujer, en mayor grado que los tratamientos comunes de terapia de reemplazo hormonal”, asegura el Dr. Alejandro Vázquez Alanís, médico ginecobstetra de Atención Médica Integral para la Mujer (AMIM) y de la Asociación Mexicana para Estudios del Climaterio.

Cómo atender el estado de ánimo

Además del tratamiento médico, la mujer debe atender su estado de ánimo de varias maneras:

* Ejercitarse para estimular la segregación de serotonina en el cerebro.

* Reducir su consumo de estimulantes como la cafeína o el alcohol.

* Estar bien informada por un profesional de la salud sobre los cambios que enfrentará durante esta etapa, la cual puede vivir al máximo y en armonía.

* Comprender junto con sus seres queridos los cambios de esta etapa, tener una comunicación abierta y respetuosa, de forma que ella se sienta apoyada y amada.

Si deseas obtener mayor información

 amecmx.org
 menopausiafeliz.com

Un reciente informe de UNICEF nos señala que el 65% de la población infantil sin escolarizar son niñas, y de éste porcentaje el 89% se encuentra en el mundo sur, donde la pobreza ha acentuado más la discriminación de la mujer, que repercute en los derechos humanos más fundamentales.
El entorno educativo debe proteger a la infancia; las niñas y niños alfabetizados tienen mejor defensa ante el abuso del trabajo infantil, la explotación sexual o la trata de personas, y hace que sean menos vulnerables ante cualquier tipo de violencia
UNICEF ha iniciado la campaña ¿MULTIPLICAS? en referencia al efecto multiplicador que tiene la instrucción de las niñas, como medio eficaz para vencer muchas de las principales dificultades que impiden el desarrollo de la humanidad.
Pero ningún derecho humano se alcanzará si no ponemos fin a todas las formas de discriminación, en especial la que esté basada en el género. De ahí la importancia de educar a las niñas para que tengan oportunidades de desarrollo, vivan en igualdad de condiciones y puedan tomar decisiones libres en su vida; como transmisoras de las culturas multiplicarán su conocimiento en los descendientes, con el gran aporte que ello significa para poder construir un mundo más justo e igualitario.
Nadie puede negar que existe una estrecha relación entre la educación básica y el desarrollo económico; con el aprendizaje las mujeres podrán efectuar su aporte productivo reconocido, no camuflado, y fortalecer la economía a largo plazo.
Pero el desarrollo debe ir más allá de la economía, la pobreza no se puede paliar de forma sostenible sin promover la autonomía de la mujer. Para ello es fundamental la información y la educación, no sólo de las mujeres, sino con especial urgencia la educación de los hombres, para que dejen atrás los viejos conceptos sociales que motivan tanta desigualdad y se cuestionen su propia evolución como personas.
En este Día Internacional de la Mujer que sigue existiendo desigualdad de género en todo el mundo, por ello celebramos esta jornada de reflexión y denuncia, con el compromiso de promover actuaciones para eliminar estas situaciones discriminatorias.
No podemos dejar este 8 de marzo de 2009 sin mostrar nuestro más absoluto rechazo a la violencia que causa tantas muertes de mujeres, por su condición de tales. Este “terrorismo afectivo” derivado de los conceptos patriarcales de posesión, podría combatirse con una coeducación efectiva familia-escuela encaminada a la consideración de todas las personas por igual, sin distinción de sexos.
La educación en la igualdad, la información veraz y la justicia social permitirán que nos desarrollemos como personas libres; libres para sentir, pensar y actuar por nosotros mismos, sin el sometimiento de unos sobre otros.
En recuerdo de tantas mujeres asesinadas en nuestro propio país (occidental, desarrollado y democrático)

Enlaces con sitios de las Naciones Unidas y del sistema de la ONU:

Naciones Unidas

• Día Internacional de la Mujer
• La ONU y la Mujer
• Commission on the Status of Women
• Comité para la Eliminación de la Discriminación contra la Mujer
• Adelanto de la mujer (Desarrollo Económico y Social) 
  Promueve la mejora del estado de la mujer en el mundo y el logro de su igualdad con el hombre.
• INSTRAW (Instituto Internacional de Investigaciones y Capacitación para la Promoción de la Mujer)
  Sirve como un medio a nivel internacional para promover y desarrollar programas de investigación y capacitación que contribuyen al adelanto de la mujer y a la igualdad entre los géneros en todo el mundo.
• La ONU Trabaja para La Mujer
• International Women’s Day (El Ciberbús Escolar)
• UNIFEM (Fondo de Desarrollo de la Naciones Unidas para la Mujer)
  Apoya actividades innovadoras y experimentales para beneficiar a la mujer de acuerdo con las prioridades nacionales y regionales.
• Women Watch
  Women Watch es un proyecto conjunto de las Naciones Unidas para crear un espacio central en el Internet sobre temas globales de la mujer. Fue creado para supervisar los resultados de la Cuarta Conferencia Mundial Sobre la Mujer celebrada en Beijing en 1995.
  Intenational Women’s Day

FAO – Dimitra Project

Grupo del Banco Mundial

Enfoque en género
Gender and Development

IFAD – Gender

ILO

La Igualdad de Género
Women’s Entrepreneurship Development

UNDP – Women’s Empowerment

Unesco – Gender

UNFPA

Gender Equality

UNIDO – Rural and Women Entrepreneurship

RECURSOS ADICIONALES:

Las conexiones de los recursos adicionales contenidas en esta página tienen un finalidad meramente informativa. Dicha información no implica responsabilidad alguna por parte de las Naciones Unidas, ni la reconocen oficialmente.

Asian Women’s Resource Exchange

Center for Women’s Global Leadership

European and North American Women Action

Face to Face

Famafrique

Fondo Global para Mujeres

Global Reproductive Health Forum

Groupe femmes pour l’Abolition des Mutilations Sexuelles

Inter-Parliamentary Union

International Center for Research on Women

Les Pénélopes

WomenAction

Women in Global Science and Technology

Women’s Environment and Development Organization

Women’s Human Right Resources

Women’s International League for Peace and Freedom Compartir y disfrutar:

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