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La dieta Atkins es muy popular, promete bajar de peso pronto, permite comer lo que otras prohíben y desecha alimentos “aburridos”, pero ¿es saludable?
En 1972 el médico estadounidense Robert Atkins diseñó una dieta fabulosa (La dieta Atkins) que se volvió ampliamente popular, tuvo un gran éxito y hoy en día sigue de moda.
Las personas la obedecen la dieta Atkins al pie de la letra porque permite comer lo que la mayoría de las dietas prohíben: proteínas y grasas, y desecha los alimentos considerados como “aburridos” como las verduras y las leguminosas.
La dieta Atkins promete bajar de peso a corto plazo, reduciendo de 2 a 4 kilos la primera semana, y durante las siguientes semanas el resultado es más moderado.

• Cómo funciona la dieta Atkins

La dieta Atkins consiste en consumir grandes cantidades de proteínas y un mínimo de carbohidratos para adelgazar. La razón que utilizaba el Dr. Atkins era la siguiente: al organismo le es más fácil quemar carbohidratos que proteínas, por lo tanto transforma los carbohidratos en energía y almacena las proteínas en forma de grasa.
Por lo tanto, si consumimos casi puras proteínas y casi nada de carbohidratos, el único suministro de energía son las reservas de grasa. Entonces para poder subsistir, el organismo gasta la grasa acumulada por las proteínas, haciéndonos bajar de peso de inmediato.

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Puedes practicar con esta guía desde tu casa, pero los tips nutricionales, y recomendaciones aparte que te dan los instructores de gimnasio me parece tendrán que ser materia de lectura de un proximo post, les dejo el manual en descarga, compartanlo.

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Aunque acudir al gimnasio es recomendable, tambien hay otras opciones para los que por tiempo un otros motivos no pueden tener ese privilegio.

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Imagina qué pasaría si les quitamos el maquillaje, el vestuario, los implantes y el resultado de los tratamientos estéticos a las bellas famosas, actrices, modelos, presentadoras ect. ¿Se verán igual de guapas? o ¿Quedará comprobado que no hay mujer fea sino mal arreglada?. Eso es lo que intentamos transmitir desde aquí. Para animar y apollar a esas mujeres que se ven como el patito feo. Solo comprobar las siguientes imagenes y la diferencia entre maquilladas y sin maquillar. Animo chicas y tomar ejemplo…que Nadie es perfecto y eso queda claro pero lo que si es importante es parecer bella y estar bien arreglada, escoger el color ideal para tu tono de piel, la ropa que esconde los defectos y resalta los encantos naturales, un buen maquillaje y peinado harán la diferencia.

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