La dieta Atkins es muy popular, promete bajar de peso pronto, permite comer lo que otras prohíben y desecha alimentos “aburridos”, pero ¿es saludable?
En 1972 el médico estadounidense Robert Atkins diseñó una dieta fabulosa (La dieta Atkins) que se volvió ampliamente popular, tuvo un gran éxito y hoy en día sigue de moda.
Las personas la obedecen la dieta Atkins al pie de la letra porque permite comer lo que la mayoría de las dietas prohíben: proteínas y grasas, y desecha los alimentos considerados como “aburridos” como las verduras y las leguminosas.
La dieta Atkins promete bajar de peso a corto plazo, reduciendo de 2 a 4 kilos la primera semana, y durante las siguientes semanas el resultado es más moderado.

• Cómo funciona la dieta Atkins

La dieta Atkins consiste en consumir grandes cantidades de proteínas y un mínimo de carbohidratos para adelgazar. La razón que utilizaba el Dr. Atkins era la siguiente: al organismo le es más fácil quemar carbohidratos que proteínas, por lo tanto transforma los carbohidratos en energía y almacena las proteínas en forma de grasa.
Por lo tanto, si consumimos casi puras proteínas y casi nada de carbohidratos, el único suministro de energía son las reservas de grasa. Entonces para poder subsistir, el organismo gasta la grasa acumulada por las proteínas, haciéndonos bajar de peso de inmediato.

• La dieta Atkins ha sido muy criticada por los médicos debido a lo siguiente:

Las grasas saturadas y proteínas altas en colesterol han demostrado ser perjudiciales para la salud; están relacionadas con enfermedades específicamente cancerosas; aumentan el nivel de ácido úrico, triglicéridos y colesterol, el cual se acumula en las arterias y es un peligro para el corazón; y favorecen la aparición de depósitos cristalinos en las articulaciones.
Al encontrarse despojado de carbohidratos, el cuerpo busca energía en la grasa, pero también en los músculos, provocando un desgaste muscular y fatiga.
La ausencia de frutas y la aportación reducida de verduras pueden provocar una riesgosa carencia de vitaminas y minerales.
La falta de fibra ocasiona problemas de estreñimiento y acumulación de desechos metabólicos.

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Capítulo 2: Pensamos con los sentidos
Capítulo 3: Imágenes visuales
Capítulo 4: Pensamientos auditivos
Capítulo 5: Sensaciones
Capítulo 6: La Línea del Tiempo
Capítulo 7: El pasado
Capítulo 8: El Presente y el Futuro
Capítulo 9: Cambiando la Línea del Tiempo
Capítulo 10: Pasar a la acción
Capítulo 11: Automatizamos el proceso
Capítulo 12: El secreto está en la realidad
Capítulo 13: Tú decides sobre tu vida
Regalo Número 1: Aprende a relajarte en segundos
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Puedes practicar con esta guía desde tu casa, pero los tips nutricionales, y recomendaciones aparte que te dan los instructores de gimnasio me parece tendrán que ser materia de lectura de un proximo post, les dejo el manual en descarga, compartanlo.

• Descargas

FICHA TÉCNICA-

Título: Alicia en el País de las Maravillas
Título original: Alice in Wonderland
País: USA
Estreno en USA: 05/03/2010
Estreno en España: 16/04/2010
Productora: Tim Burton Animation Co.
Director: Tim Burton
Guión: Linda Woolverton
Reparto: Mia Wasikowska, Johnny Depp, Michael Sheen, Helena Bonham Carter, Anne Hathaway, Alan Rickman, Stephen
Fry, Crispin Glover, Christopher Lee, Matt Lucas, Timothy Spall, Marton Csokas, Jemma Powell, Tim Piggot-Smith,
Lindsay Duncan, Geraldine James, Leo Bill, Paul Whitehouse, Barbara Windsor

SINOPSIS-

Johnny Depp interpreta al Sombrerero Loco y Mia Wasikowska a una Alicia de 19 años, que regresa al mundo mágico donde se adentró siendo una niña para reunirse con sus antiguos amigos: el Conejo Blanco, Tweedledee y Tweedledum,la Oruga, el Gato de Chesire, y por supuesto, el Sombrerero Loco. Alicia se embarca en un viaje fantástico para encontrar su verdadero destino y poner fin al reinado de Terror de la Reina Roja.

• Trailer de Alicia en el pais de las maravillas

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Muñecos y Juguetes de tela Año 1 Nº 3

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